by kathie | Jun 2, 2026 | Ayurveda, Blog, Blog, Hygiène de vie, recettes ayurvédiques
Aujourd’hui, prenez 3 minutes pour boire de l’eau tiède au réveil. Il s’agit d’un geste simple qui va réveiller l’organisme et tout particulièrement le feu digestif...
by kathie | Jun 2, 2026 | Blog
Le massage des pieds idéal pour préparer à un bon sommeil Dans cette vidéo, je vous explique cet...
by kathie | Jun 2, 2026 | Blog, Blog, recettes ayurvédiques
Le kichari Voici un plat complet, une recette qui fait du bien à l’organisme car très digeste et détoxifiante. Il est composé de riz basmati, de haricots mungo, d’un mélange de légumes frais de saison (ici il s’agit d’un mélange de légumes...
by kathie | Jun 2, 2026 | Blog, Blog, recettes ayurvédiques
Qu’est-ce que le ghee ? Le ghee est un beurre clarifié dont on a retiré l’eau, les protéines du lait (caséine) et le lactose en le chauffant doucement. Ce qui reste, c’est la matière grasse pure — dense en nutriments, stable à haute température, et...
by kathie | Jun 2, 2026 | Blog, Blog, mélange d'épices, recettes ayurvédiques
D’aussi longtemps que je me souvienne, j’ai toujours été attirée par les épices. J’ai eu la chance de grandir dans une famille où la cuisine a toute son importance. L’histoire de celle-ci rythmée par le brassage de différentes cultures dans le...
by kathie | Jun 2, 2026 | Ayurveda, Blog, Blog, recettes ayurvédiques
Un mélange d’épices pour préparer le corps au repos et favoriser un sommeil profond. (J’utilise des épices biologiques) épices (pour un mélange de 200gr) ✦ Curcuma (80gr) ✦ Cardamome moulue (40gr) ✦ Cannelle (40gr) ✦ Gingembre séché (25gr) ✦...
