Blog Ayurveda
Ici, vous trouverez mes recettes préférées, mes coups de coeur, des astuces, des conseils en hygiène de vie ayurvédiques qui font partie de mon quotidien.
Le thali
La cuisine indienne est plurielle! Lors de mon séjour en Inde du sud, j'ai pu goûter aux thalis, repas végétarien servi en Inde du Sud sur une feuille de bananier. Ce qui différencie l'inde du Sud est que le riz est plus utilisé. Dans les accompagnements, on y trouve...
Voyage en Inde du sud
L'inde, cela fait longtemps que je voulais m'y rendre. Ce fut la destination pour célébrer nos 30 ans de mariage. Nous avons confié notre voyage à l'agence Absara Voyages basée à Pondichery que nous recommandons fortement. C'est l'un de nos plus beaux voyages! Nous...
L’importance de l’auto-massage
L'Ayurveda m'a appris à prendre soin de moi pour aller vers une meilleure connaissance de mon corps et répondre à ses besoins. Si tu souffres d'un déséquilibre Vata avec une peau sèche, ce massage est fait pour toi.
Pourquoi un verre d’eau tiède le matin?
Aujourd'hui, prenez 3 minutes pour boire de l'eau tiède au réveil. Il s'agit d'un geste simple qui va réveiller l'organisme et tout particulièrement le feu digestif (Agni) Le verre d’eau tiède au réveil (Ushapana) 1. Réveiller le système digestif en douceur. Pendant...
Problème de sommeil: Le bienfait du massage des pieds
Le massage des pieds idéal pour préparer à un bon sommeil Dans cette vidéo, je vous explique cet auto-massage.
Le kichari, un plat nourrissant et détoxifiant
Le kichari Voici un plat complet, une recette qui fait du bien à l'organisme car très digeste et détoxifiante. Il est composé de riz basmati, de haricots mungo, d'un mélange de légumes frais de saison (ici il s'agit d'un mélange de légumes d'hiver:poireau, carottes,...