Pourquoi j’adapte mon huile à chacun (et à la saison)
Il y a quelques années, j’étais convaincue qu’une bonne huile, c’était une huile « naturelle, bio, pressée à froid ». Point. Je l’appliquais sur ma peau en toute confiance, sans me poser davantage de questions.
Et puis l’ayurvéda m’a appris à regarder autrement. Une huile n’est pas seulement un produit naturel : c’est une énergie. Elle a ses qualités propres (chaude ou fraîche, légère ou lourde, stimulante ou apaisante), et ces qualités rencontrent celles de votre corps. Parfois elles se répondent bien. Parfois elles s’opposent.
« Le semblable augmente le semblable »
C’est l’un des principes de base de l’ayurvéda. Si vous êtes déjà chaleureux·se, vif·ve, sujet·te aux irritations ou aux rougeurs (un terrain plutôt Pitta) et que vous vous massez avec une huile très chaude, vous ajoutez de la chaleur à la chaleur. À l’inverse, si vous êtes plutôt frileux·se, sec·sèche, un peu agité·e (Vata), une huile fraîche et légère ne vous apportera pas la douceur et l’ancrage dont votre corps a besoin.
Et si vous avez tendance à la lourdeur, à la rétention, au ralentissement (Kapha), une huile épaisse et riche, utilisée sans mesure, peut accentuer cette sensation.
Trois huiles, trois caractères
- Le sésame est chaud, nourrissant, enveloppant. C’est l’huile qui rassure les peaux sèches et les corps frileux, très appréciée en automne et en hiver.
- La coco est fraîche et douce. Elle convient bien aux terrains Pitta et à la belle saison, quand la chaleur du soleil s’ajoute à la nôtre.
- La moutarde est chaude, piquante, stimulante. Efficace en saison froide et humide, mais irritante : elle demande de la prudence, un test cutané et souvent un mélange avec une autre huile. Elle n’est d’ailleurs pas du tout adaptée aux peaux sensibles.
Et la saison dans tout ça ?
Nous ne sommes pas les mêmes en juillet et en janvier. Mon corps réclame de la fraîcheur quand il fait chaud, de l’enveloppement quand le froid arrive. Une huile qui me fait du bien à une période peut devenir inadaptée quelques mois plus tard. C’est pour cela que, dans ma pratique, je ne propose jamais la même huile « pour toujours ».
Mon conseil
Avant de choisir une huile, posez-vous trois questions :
- Comment est ma peau en ce moment ? (sèche, sensible, grasse, échauffée…)
- Comment est mon corps ? (frileux, chaud, lourd, agité…)
- En quelle saison somme-nous ?
Il n’y a pas d’huile « miracle », seulement l’huile juste, au bon moment, pour la bonne personne. Et si vous hésitez, venez m’en parler : c’est précisément l’objet d’une consultation.
Cet article est informatif et ne remplace pas un avis médical. Faites toujours un test cutané avant d’utiliser une nouvelle huile.
