Blog Ayurveda
Ici, vous trouverez mes recettes préférées, mes coups de coeur, des astuces, des conseils en hygiène de vie ayurvédiques qui font partie de mon quotidien.
Massage du crâne et du visage: shirobhyanga
Massage de la tête aux épaules, y compris le visage. Bienfaits: Ce massage de la tête aide à réduire le stress, calmer le mental, améliorer la qualité du sommeil et diminuer la sensation de lourdeur dans la nuque et les épaules. 30 mins 35€
Massage des 7 postures: Sapta Sthiti
Le massage aux 7 postures est un soin destiné à préparer la peau avant d'appliquer un autre soin (udvartanam, basti...) C'est un massage tonique, très enveloppant. Il se pratique soit avec de l'huile adaptée à votre constitution (dosha). Bienfaits: Ce massage est...
Massage du corps entier: abhyanga
Soin corporel par excellence de l'Ayurveda. Soin à l'huile choisie en fonction de votre constitution (dosha). Il sera aussi différent en fonction de votre déséquilibre. Bienfaits: Amélioration de la circulation en particulier lymphatique et sanguine. Tonification des...
Problème de sommeil: le moon milk (lait de lune)
Qu'est-ce que le Moon Milk ?Le Moon Milk est un lait chaud du soir inspiré des préparations ayurvédiques traditionnelles à base de plantes adaptogènes. Son ingrédient vedette est l'ashwagandha (Withania somnifera) — l'une des plantes les plus précieuses de la médecine...